creemaで購入した不織布マスクカバーが届きました
付けるとこういう感じ
ついでに以前に購入したマスクも
木曜はいけじゅん朝ヨガオンライン
今日は先生のお誕生日
随分前にジム友さんから連絡頂いていたのに
すっかり忘れてしまい皆さんの画面観て気づくと言う失態をしてしまいました
去年はお孫ちゃんに頼んで綺麗に書いてもらったのですがね
ほんと忘れっぽい
呆れます
お誕生日おめでとうございます
今日は
肩甲骨剥がしの為のいつもの腋下伸ばし
そして片膝立ての開脚
足裏着地出来なくつま先です
なので足入れ替えながらの移動は無理～～
尻もち～～～
ウッティタハスタパタングシュターサナから片足パドマーサナ
組んだままダウンドッグからのサイドプランクの流れ
左はまあまあでしたが右足が膝まで落っこちます
右股関節が特に硬いのですね
そして手のゴムカーサナからのバランスも色々
自分の体調にもよるのかめちゃくちゃきつく感じましたが
やった感半端ないです
ほんと色々考えて下さる先生に感謝
今日もありがとうございます
ウッティタ ハスタ パタングシュターサナ
春巻き（葉物なく映えない盛り付け）
映えない盛り付け）これの倍作りました
MIZUKIさんレシピの豚肉、玉ねぎ、ジャガイモの
カレーチーズ炒め
（ホントは上にチーズがトロリとなってますが順番間違えました
）お味は美味しかったです
）お味は美味しかったです
竹輪のキムチ乗せ
もやしとピーマンの炒め
いいお天気お部屋でのヨガも気持ち良い季節です
