パソコン時々ゴネております
避けていた初期化してみるかな～
面倒
眼鏡の曇り止めも早速ポチりました
AAちさんありがとう
月曜火曜朝ヨガいけじゅんオンライン
もう記憶がうっすら
月曜は膝内側に入らないようの説明
マット丸めて足裏母指球着くようにとか
股関節外捻じり～とか
火曜は二の腕外旋練習で
四つん這い手の甲マットで指方向自分に
五本指を1本づつ親指を人差し指から小指迄丸く・・・
指から繋がっているのですね
外旋しやすいのかな
肩甲骨の開き、閉じ具合とか実際に触りながら
初めて知る事も多く
まだまだお勉強です～
こんな熱心に説明して下さる先生に感謝です
ありがとうございます
たけのこ料理第二弾
たけのこご飯
酢味噌和え
ゲランさん真似っこの肉ときのこの炒め
肉の旨味で美味しかったです
今日はひき肉と高菜を豆板醤、オイスターソースで炒めました
おかか煮
以上
今回余らせなくて良かったよ～
ジム行ってる頃はジム友さんに差し上げたり出来たけど
ジム行ってない今最初の6個はどうしようかと
やっぱり旬の筍はいいですね
ほんと近くならああちさんにもお裾分けしたいくらいでした
先日の山でのお花
名前分かりました
ラショウモンカズラかな～と
違ったら教えてください
豪華なお花もいいですが
野草や山の隅っこで見過ごされてしまいそうなお花可愛い
