月火いけじゅん朝ヨガオン
月曜のピークポーズ
ウッティタ ハスタ パタングシュターサナ
この為の腸腰筋引き込み色々
有難い説明です
火曜のピークポーズは
これに向けての必要な前段階
後屈とっても苦手
タオル使っても腕ひっくり返りませんが
焦らずにです
沢山伸ばされました朝ヨガありがとうございます
昨日は息子の誕生日
お肉が大好きなのですき焼き用肉をプレゼントし
家族だけでお祝いして貰いました
私達もついでにお安めお肉での簡単すき焼き
二人なのについ沢山作ってしまい残りました
夜はお嫁さん購入のケーキで私もお呼ばれ
近くの美味しいケーキ屋さんが定休日
シャトレーゼになってしまったそうです
そしてヨガ後に
山が味わえるいつものお散歩コース
これは何かしら？
脚衰えない程度に週2度は歩きたいですね
いいお散歩でした
