月曜いけじゅんyogaオンライン
今日もタオルを使って肩甲骨解しや
ダウンドッグでの二の腕外旋練習
私の体力のピークは
ウォーリアスリー
ハーフムーン
スタンディングスプリット
片足上げからの三点ドッグ体幹トレーニング
脚変えてのウォーリアスリー
パリヴリッタハーフムーン
バリエーションのサイドプランク
次から次とこの流れがきつくバテバテ
パタングシュターサナでの立ち上がりはヨロヨロでした
火曜は
今日もタオルを使いウォーリアワンでは
肩甲骨の使い方の説明を詳しく
足首クロスのバカーサナ
からのジャンプバックは相変わらずヘタレちゃいます
先生の一生懸命の説明に感動し感謝しか無いです
まだオンラインもして頂けるという事で有り難いです
最後はガス屋さんの点検で退場になりましたが
沢山伸ばされました
有難うございます
お孫ちゃん春休み
月曜は学童お休みこちらで預かりの日
お昼は春キャベツのパスタしました
さ、明日旦那さん戻ってくるので食事の支度が悩みてす💦💦
息子は赤福餅待ちです
皆さまも良い1日を
