一昨日はコメントやメッセージ有難うございます
自分の誕生日って特別載せていなかったのですが・・・
歳を重ねてもお祝いの言葉頂けるのは嬉しい
有難うございます。
先日Oisix をどんな物かと試しに注文してみました
二人分です
左のお魚と付け合わせ、お豆腐の2種類です
右のお味噌汁ときのことブロッコリーのソテーは自分で足しました
お味は良かった
特に鯖のみぞれ煮はトロトロ柔らかく作り方知りたいくらい
でも品数少ないし説明読みながらっていうのも結構面倒で・・・
結局リピは無いかな～
そして水曜夜はシバエリさんヨガ
今日は河合先生も参加です
股関節中心だそう
特に硬い私にピッタリです
いつも見ているのに先生の肩関節の柔らかさに今日も衝撃
人間業じゃないみたい
脚迄手が届きそうじゃない
膝から下を重ね合わせての前屈は悶絶
でも最初に比べれば随分マシになりました
マリッチアーサナAや
他にも股関節伸ばし色々前段階からの
最後は弓を引くポーズでした
簡単そうに見えキープは結構きつかったです
いっぱい伸ばされました
ありがとうございます
