朝から雨で寒～い一日
めげちゃいそう・・・
とはなりませんよ～
だって先週GOTOでお休みしちゃったんだから
唯一のスタジオレッスン
雨にも風にも負けず行く気満々で～す
三日月から１週間経過
熱も出ずにもう大丈夫
何しろこの１年間風邪一度も引かなかったのです
GG地元店舗
シバエリさんエアロコンディショニング
エアロ先週より難しめ？
今日はシューズ履き場からふら付いた所を何度もメンバーさんに見られました
イマイチの私の調子かな
リズムどりの足合わず後ろでまごまごしちゃいました
２．５ブロックの４０分
最後の方は息上がり休憩しながら
残りの２０分でトレーニング
スクワットや骨盤後傾のトレーニング
インナー効果ですかね
最後の苦手な背筋めちゃくちゃきつかった
皆さんとご一緒は頑張れます
来月もしばえりさん確定で良かった
ず～っと入って欲しいな～～～
このトレーニングは引き続きで～～～
ヨガ
今月からヨガに変更だったんですね
パワーヨガだと思い込んでました
歩いてるだけでもフワフワするのに
ヨガ大丈夫かしら
案の定立位バランス
ウッティタハスタパタングシュターサナ
かかと掴みで伸ばした途端見事にバランス崩れました
他もトリコナーサナやツイスティングトリコナーサナ
色々盛沢山のポーズ
先ほどの背筋トレーニング
ここでも登場
先生も先ほどエアロやった人はまたか～～って
思わず吹き出しちゃった
あ～～～きつかった
イマイチの体調で2本頑張れました
ありがとうございます
