木曜オンライン
いけじゅんヨガに続いて午後からはシバエリさんヨガです
またまた写真撮り忘れました
先日スタジオでリアルレッスン受けたばかり
硬いのバレバレなので今日は画面オン
なので自撮りは辞めて
今迄はパワーヨガ狙いで参加してましたが
今月からタイトルはヨガ
その日によって色々だそうです
先ずは太陽礼拝では注意ポイント
バランスポーズも色々
チェアポーズの片足チョコンと上げや
これからの引き寄せ
お顔完全横向き少しグラグラ
首、頭、肩の緊張取り除き
副交感優位で不眠に良いそうです
2本のヨガでいっぱい伸ばされました
有難うございます
最近のおやつ
コージーコーナー
