いけじゅん朝ヨガ
土曜と月曜の夜ヨガ忙しく参加出来ず
復習もまだ出来ていません
なので４日ぶりのいけじゅん先生
４日間もヨガしないなんてここ暫く無かったかも
なのでとっても嬉しいです
今日は反りをって仰ってましたが
後屈系も硬い
後屈柔らかくなったらベックベンドの練習かな
最近ウォーキングで殿筋使っているせいか
かなり殿筋解れて気持ち良かった
やっぱりヨガはいいね
最高
最高先日買ってきたヨガ本で
太陽礼拝等繰り返し行うリズム運動により
セロトニンが出て記憶が豊かになり記憶力アップ
に繋がると書かれていました
記憶力アップ
今の私に必要だ
昨日はスープカレー作りました
色々ある中でこのレシピがお気に入り
お孫ちゃんにはコーンスープで
きのこと茄子のマリネ
アンチョビキャベツ
