昨日も息子達の荷物運びでドタバタ
いつもは２３時に就寝ですが息子出たり入ったり
で中々寝られず０時過ぎ就寝
私にしてはとっても遅い時間
朝は朝で洗濯ものの山
昨日夕方にも一度
そして今朝も３回まわし
干したり畳んだり洗濯ものに振り回されてる
今日はお天気よいからいいけど
雨の日はお部屋で除湿乾燥で部屋いっぱいに洗濯もの
お孫ちゃんの朝食準備とかで朝からクタクタ
暫くこんな生活が～～～
からのいけじゅん朝ヨガ
今日は肩回しから
私の肩は巻き型です
気づいた時すでに遅し
壁に向かって脇伸ばしたりしてますが
そう簡単には直りません
若い皆さん気を付けて下さいね
これでポーズが全然違ってきますから
ハーフムーンからのナタラージャーサナ
バランスはまずまず
そして４５分後
先ほどのずんこ先生ステップ
先生YouTube直ぐアップして下さり
直ぐ確認です
後半の跨いでウンカカカールタタンのところ
だいぶ苦戦でした
他にもタップ抜けていたり
自分では出来てる風でしたが
YouTubeの先生綺麗な良く分かる足裁き
いかに自分が適当にしてるかが分かりますね
先生の足裁きには慣れたとは言えずまだまだですが
らしい動きって言うのはほ～んのちょっぴり
お部屋でのステップ台にも慣れ楽しく動くことが
出来ました
楽しかった～
ヨガ、ステップありがとうございます
