前日に買っておいたお野菜
酢漬けと小松菜や菜の花等葉物は茹でて冷凍保存しました
 
 
 
 
 
 
 
そしてアッキー先生ステップZoom
 
今日は気温が高くいつもジムでは汗かいてる姿見たことありませんが今日はアップ後からタオルで拭きまくり
 
私はマット踏み
汗びっしょりとはいかない不出来でしたが
大好きなバーチカル
頭使いながら動けるだけでも楽しいんです音譜音譜音譜
ボケ予防ですてへぺろ
 
 
 
 
午後はいけじゅんリラックスヨガ
こんなポーズや
 
 

 

 
この写真の上半身マットにつけた感じ
 
 
腸腰筋、殿筋、広背筋、三角筋一挙に伸び大好きなポーズラブラブラブラブ
 
気持ち良かった~~チョキ
 
 
 
LAVAから案内も来ていて関東以外は再開する所もあるようです
ジムやLAVA再開したとしてもどっと人が押し寄せそうだし
第2波第3波ありそうで収束はまだまだ難しそうと感じてます
 
 
 
 
今日もお二人の先生ありがとうございます
 
 
 

昨日の母の日お嫁さんが焼いてくれたシフォン
美味しかったラブラブラブラブ
 
お花は息子からですが、かすみ草しか写ってないあせるあせる
(私オンライン中息子がそこらへんの花瓶に挿してくれましたあせるあせる
ありがとうニコニコ





今日の一品帆立のカルパッチョ