金、土と家で閉じこもりでハングアウトも欠席しました
今日日曜もG原宿ヨガも行く気力なし
身体固まりそうです
だからと言って家でストレッチしたりヨガ練習する努力家でもありません
地元店舗でヨガチェックし夕方のハタヨガ６０に行ってきました
ハタヨガ初めて
緩いストレッチヨガのイメージです
ま、ストレッチの原点はヨガですから
呼吸法はカパラバディという呼吸法で鼻で吸って吐いての吐く意識を強く
最後は少し難度あるポーズ頭着きと先生仰った時に
まさかシルシャーサナここで練習出来る
な〜んて喜んだら頭着きのバカーサナでした
そりゃそうだわね
とかなり長めの2分ぐらいしてました
今迄難しいヨガばかり求めてましたがアシュタンガするには柔軟性高めないとどうしようもないのでその為にどんなヨガでも回数こなすしかないかな～と思い地元店舗でのヨガ
身体解れて気持ち良いです
辞めようかな～なんて思ってた店舗
ヨガ遠征は辞めませんがこれからお歳重ねて頻繁に行ける訳も無し無理なく行ける時に行きましょう
とある所で頼まれていたクリスマス用ピアス
こちらはまだ途中でこれからチャーム付けて完成させなきゃ
