土曜は立川お休みの代替えレッスンは地元店舗の超ハードなMIZUHO先生のトレーニング２本です
45分づつですが1本目が鬼かと思うぐらいのハードさ
片足プランクのプッシュアップとかプレート両手の下に積み重ねてのプッシュアップ
２本目はインナートレーニング
プランクやバーベル使いながらのヒップリフト、きつくてハムストリングが攣りそうになっちゃった
使いながらのヒップリフト、きつくてハムストリングが攣りそうになっちゃった久々でクタクタ
死にそう
死にそう日曜は 午前お孫ちゃんの七夕祭
夕方原宿行きそびれ
来週はイベント予約
３週いけない
益々落ちこぼれそうだわ
そして火曜はMM
秋山先生アドバンスステップ
１ブロ今日も差し込み
スライドからの諸々ボールチェンジからの背回り？前回り？に迷う
２ブロは忙しいストラドルからの前回りツンツン、クロスランジから忙しい動き
３はリバースからのクイックバッククロス？
最後のタップツンツン前回りで今度は引いて背回りこの辺から怪しく通しは繋げられずで苦戦
ま、先週のボケボケに比べれば今日はマシで良かった
最近忘れっぽく落ち込んでいたので少しホッとです
相変わらず少し胃腸に左右されてます
お野菜控えなきゃ
以前に作ったポニーフック
ビーズを付けてお孫ちゃんの髪で撮影
（お孫ちゃんには別にヘアゴム作ってます）
大人用
スマホだから
急いで撮ったのでピンぼけ
これと一番上の花火が自分の好みとは逆に注文受けちゃった
大きいけどピアス用
ビオラもピアスに
好みの色に
海老マヨ
小松菜の煮物
隠元の胡麻和え
スパサラダ
明日から１週間独身
