血液検査の結果
リウマチや栄養素諸々細かい血液検査して貰いましたが結果異常なし
ま、予想はしてたんでけど一応安心料って事で
日に日に体力もマシになってきました
火曜MM
パワーヨガ
若い学生さん風な女の子が初参加
最初のアップでのストレッチで先生が柔らかいねと
片脚立ちポーズでは脚が頭の横まで上がっていたらしい（自分のバランスで見る余裕なし）
身体柔らかいだけで筋力必要ないポーズはなんでも出来ちゃうんだもん羨ましいな
そしてエアロはお休みしてステップまで筋トレからの
秋山先生
アドバンスステップ６０
先週エアロで帰ったので２ブロック初見
１．２はこれでも自分なりに集中出来たんですが、３は何故か先々週やってるにも関わらず苦戦でした
出だしのボールチェンジからランジで展開されキックがどっち？
こんなのしたっけ？
あららまたこっち向きですか？と次々に方向変わり
流石に後半からのチャチャ下りで思い出す
楽しすぎる
最近は１本でもぜーぜーしてましたが少しマシになったかな
なのでヘタレなく通しも体力持って良かった
昨日早く就寝の為早朝目覚めたら凄い筋肉痛
時間があった為濃密な筋トレ
をし普段さぼりがちな箇所の筋肉痛半端ない
今日も都心お出かけ
