日曜は東戸塚めめさんオリジナルステップ６０です
２週お休みで１３日のコリオ何週目になるだろうと心配でして・・・
これ以上お休みしたくないので何週目でも行こうと思っている所に年末９ちゃんから１週目だからとコメント頂きありがとう
ついてるね
今日も原型から展開丁寧な説明で何とか
その後のオプションも徐々に無理せず
最初の天使解説で何度も練習しOK
その後の２ブロだっけ？
（もう何ブロか覚えてないという
この記憶のなさ
）
原型での前面下りとオプションでの背面下りが交じり
何だかやりずらいな～
先生もまずいと思ったらしく
またまた天使解説
（ここも何度も何度も説明してくれます）
そのお陰でオプションも順調に進み
その後のビハインからの後ろ足からの背面下りも天使解説なしでも成功
時々逆になったり記憶も抜けもしましたが
まずまず動けて楽しかった～
実は最近の不調でステップやエアロ1か月程お休みして体調整えた方が良いかな～と悩んでいて今日も不調だったらそうしようと決めておりました
が、この程度ならやりながら体調整えつつ様子見ようかなと思ってます
終えて地元店舗で筋トレ
のハイパーボディ
で帰宅です
（筋トレをすると成長ホルモン分泌され体調も少しマシになるんです）記憶に関係するテストステロンも分泌されるそうでこれはかなりハードな筋トレをしないとみたいですが）
こんなにトレーニングしていても胃腸の不調から痩せて筋肉にも影響あるから困ったもんです
今日は調子良さげ
だけどお孫ちゃん預かりでジムなし
コンビニスイーツ
スフレプリン
