週一の火曜はこちらですがこんな物に行列
プロテインサーバー
シェーカー、牛乳、プロテイン粉持参て夏場は無理だし・・・・
今日のお昼はこれ
を買って飲もうと用意していましたが到着してこのサーバーで試飲、まずパワーヨガ前に一杯ヨガ後に一杯、ステップ後に一杯
計３杯ホットで頂いちゃいました（キャンペーン中２ヶ月１５００円上限２４回）という事は一杯約６２円）
を買って飲もうと用意していましたが到着してこのサーバーで試飲、まずパワーヨガ前に一杯ヨガ後に一杯、ステップ後に一杯計３杯ホットで頂いちゃいました（キャンペーン中２ヶ月１５００円上限２４回）という事は一杯約６２円）（レッスン終わる度皆さん走る走る
）
）私が来るのは火曜だけなのでその日に３杯飲めば
１２回な訳だし取り敢えず即申し込みしちゃった
１２回な訳だし取り敢えず即申し込みしちゃった（設置店舗は限られてるようですが）
からのレッスン
パワーヨガ は今朝腹筋をしてからのバランスポーズ、ティッティバアーサナ安定さが違います
そして秋山先生のアドバンスエアロとアドバンスステップ
ステップは出だしが今日もモタモタ背面入りの展開でジャックからバックタップクロスニータ～ンでエンド何回逆走したか
２ブロは思い出せず
３ブロクロスカントリーからエンドに行きこれもエンドからの動き、慣れた動きなので気持ちよく流れますが忙しい
でもこの忙しい動き今までなら息ぜ～ぜ～でしたが今日は大丈夫
いつもは３本終わるとクタクタで足フラフラしながらストレッチまで辿り着いてましたが
ましたがプロテインのお陰か筋トレ頑張ってきた成果か
帰りの電車なんて座る事ばかり考えてましたから
それが今何処へ行くにも立っててもと言う気持ちに変化
それが今何処へ行くにも立っててもと言う気持ちに変化若い時には気づかなかった筋トレの重要さ年老いてから気づかされます
月曜旦那様不在で外食でもしようと思っていたらお嫁さんからふるさと納税の牡蠣で夕飯頂きました
蒸し牡蠣美味しかった
