先日わらび餅を作りました
昔はよく作ってたんですがケーキも殆どの物焼いてましたが
さっぱり作らなくなっちゃった
わらび粉とお砂糖とお水を混ぜて
火にかけ
これを容器に入れ氷水で冷やすと出来上がり
一袋でこの三倍の量が出来上がり
一袋でこの三倍の量が出来上がり
息子家族にお裾分け
土曜の運動会は雨で途中から中止、続きは火曜になっちゃった、
終わればステップだけでも間に合うかな〜？
リレー選手なので最後のリレーはどうしても観たい
そんな訳で早く帰ってきたのでこれからどうしましょう？
青葉は満だし今から申し込めない
結局衣の入れ替えとお片付けをし
15時からの地元店舗に行きました
人気トレーナーさんのボディメイク
とピラティスに参加です
ボールを使っての腹筋、内転筋、スクワット色々
そして1番きついヒップリフト
ステップ台を1番高くセットでボールの上に足裏セットお尻あげ、これが1番きつくてハムストリングが攣りそうになる
腸腰筋が弱いかな〜？
きつかったけどやりきった感でスッキリ
立川行けない日はやっぱりこのレッスンですね
メメステ待機列でアップしようともうちょいの所でアップ出来ず、今地元店舗のハイパーボディ待ちのアップ
