今日は寒くて電気ひざ掛けひっぱりだしてきました
火曜はMMパワーヨガから秋山さんエアロ、ステップです
静止ポーズいつもより長いような気がします
それにプランクからのプッシュアップの影響も
あるんでしょうね、少々筋肉痛
これはかなり頑張りました
ステップは1ブロエアロっぽい動き
台上エアロ~ ツッタタン
そして2ブロを作って1と2の順番入れ替え
3は忙しいバックタップから切り返しリバース
直ぐ反応できないどんくささ
なのでその後のタップタップも間に合わない
かなり端折ってたかな
通しになって一度休憩しないと体力持たないので
途中休憩いれながら
最後の後いっか~~~~いは頑張りました
今日も忙しかった~
けど楽しい火曜
先日の
おチビちゃんと近くの防災の丘でのお遊び
側転大好きみたい
バック転も出来ないのにしようとして
辞めさせました~