水曜、ヨガとトレーニングだけに行く地元店舗
この店舗でのパワーヨガは久々
２日続けてパワーヨガ出来るなんて嬉しすぎ
このポーズから後ろ脚を横にサイドジャンプ
からのバランス取りながら
片足立ちの腕はお尻で組んだままのY字バランス的なポーズ
何とかバランスはとれたものの膝が伸びなくて
みっともないポーズになりました
同年齢かと思われし前の女性
膝がぴ～んと伸びて頭の横迄脚が上がって
まるでお手本のようでした
う～～～ん
やっぱり身体が柔らかいって事は
見た目に随分違ってくるのねえ
他にも賢者、スコーピオンとか
次から次と流れるポーズで
ヨガでシャツがビッショリなんて初めて
なかなかいいヨガやってくれるじゃん
地元店舗
そして木曜はゲランさん
シェアさんお休みで独りで入館しようと・・・
受付で会員種別が違った男性の方入館出来ず帰ろうと
していらっしゃったので声掛けしてどうぞと一緒に入館
して差しあげました
コンビネーションステップ６０分祝日バージョン
先週お休みしちゃったし
先週のが残っているのか祝日バージョンで
まるっきり変わってるのか分かりませんが
私は初見
１，２，３問題なく
４のタップタップで回るオプション
苦手なヒールがどっち？
しかもワンカウント分早いようだし
何か抜けてるんでしょうね
ナニカヌケテル
私のオツムだわ
そのヌケテルオツムで４ブロック
カッテイングからブーメラン
フル回転させました
今日も汗が凄い
オリステじゃなくコンビでの６０分
ストレスフリーで最高
普段も５０じゃなく中級コリの６０分に
スケ変希望は無理かしら
とっても楽しかったんですが
下ごしらえしておいた
キャベツいっぱいのメンチカツと
おチビちゃん大好きな
マッシュルームとズッキーニのにんにく炒め
マッシュルームとズッキーニのにんにく炒め
とエノキのバター醤油炒め
メンチカツ大量で大変だった為
炒め物で簡単にしました
２家族分です
