金曜昨日は地元店舗で筋トレ
学生の頃からずーっと運動続けてきて
あたくし上半身に比べ足がと～っても立派なんです
トレーニングで鍛えなくてもって
何年か前までそう思ってまして
だけどお年をめしますと・・・・
足から衰える・・・・とか
些細な所で躓いてとかいうお話を聞くと
やっぱり足鍛えねばですよね
今まで上半身７割下半身３割ぐらいで
これ以上太くはなりたくない
だけど鍛えなきゃだし・・・
やっぱり太腿ムチムチしてきた～～～～～
土曜は
いつもの立川秋山さん
アドバンスステップ６０とバーニングエアロ５０です
ステップ
マイルド続きな２と３だったけど
今日の新ぶり忙しいし細かい
差し込み？
だったのをそのままやってしまい
皆さんと違う事澄まして踏んでる私
もやもや残ってまだスッキリしませんが
来週頑張りま～す
エアロもクタクタだったけど
ここのこの２本は盛り上げ上手な先生に
ノリノリのメンバーさん
すっごく面白くって楽しい雰囲気最高ね
アクアで終了
急いで地元に戻って
アロマオイルマッサージで帰宅
