いつもなら立川ですが

今日は代行でちゅうーやんニコニコ音譜

 

 

前日までは行く気満々で皆さんにも

アドバンスから出ます~って言ったのに

 

うちに帰ってチケット(特別チケ)枚数調べたら

全然足りず諦めちゃったえーん

 

 

なので何処に行こうか検討

 

ふと頭に過ったのが新川崎めめさん

 

あらっ 多分3週目はてなマーク

メメらーさんに確認

 

という事で諦め

 

 

オアシス港北高木先生のステップCOMBO

に行ってきました

 

半年以上ぶりかな

 

Kさんもいらっしゃってご挨拶

お久しぶりですぺこ

 

 

先生からも あら今日はいつもの先生代行なの~

あせるあせるあせるって何回も笑

 

 

昔からよく知ってる先生なもんで

 

グネ跨ぎで戻ってくる方向うっかり

間違えると

 

あらその先生はそっちに回るの~

とか弄られっぱなしでしたてへぺろ

 

 

笑顔になる楽しいレッスンでした音譜音譜音譜音譜

 

 

そしてここのお風呂は最高ですよねおんせんチョキ

のんびり浸かって

 

 

自宅に一旦戻り20分の休憩の

間に丁度宇野昌磨君がこれからフリー

始めるいいタイミングチョキチョキ

 

これを観てから再出発

 

地元店舗でトータルボディシェイプ

とピラティス

 

ストレッチポールを使いながらのヒップリフト

、ハムストリング、内転筋を重点に

 

ハムスト弱いので攣りそうになっちゃった笑い泣き

 

 

いつもじゃない3本コースも

満足なコースでした

 

新川心残りだけどいつか1週目に

チャレンジ出来る時があればいいな

 

 

今日はその目目さんもうそろそろ出発です