（文章の最後に大事な事記載）
木曜はいつものゲランさん
コンビネーションステップ
クリスマス仮装週間ですね
ホームではないのであまり目立っても・・・
なので上下揃った黒のサンタ衣装の下の
インナー付き巻きスカートだけ着用
プチ雰囲気だけ
苦手な台上ジャックも今回のは理解出来
２．５ブロックオプションも入れながら
楽しく踏めました
こちらの店舗は車で行けるし
スタジオ雰囲気もいいので行くのも
楽しみ
そして金曜は秋山先生の
月一サークルイベントに参加 ブイ 
（青葉スポーツセンター）
くじで６番
ポジはいつもの左端前
（最近の定位置）
左大臣OOちゃんとお隣踏み
心強いポジ
キャッチ遅いながらもお隣さん
と一緒に動いてると徐々に出来てくるから
不思議
細かいオプションにも挑戦
ちょっとカウント合わなく
（ってカウントは数えられないけど）
１．２カウント程足りないのは解ります
だってお次のコリ迄間が空いちゃうんだもん
何が足りないのか結局分かりませんが
通すと今度は スラニーから反転ボールチェンジ
ここの記憶が毎回抜け落ちてしまう
最近記憶が抜ける事が多いんですぅ
オトシもオトシだから仕方ないけど
とか 書いてたら今TVで認知症には
水分を１日１５００CC摂るといいという情報が・・・
食事から１０００CC摂れるので
それプラス水分１５００CCだそうです
身体の水分量５０％切ると身体が上手く働かず
脳にも支障があるそうですよ
（そりゃ血流不足になるわね）
実践してる介護施設にも
認知症患者に効果が表れてるそうで
学者さん？みたいな方が説明されてました
私もそう言えば水分あまり摂らない方なので
３本終えた後は朦朧とする時があります
先日インボディ計った時も体水分少な目でした
最近特に物忘れが多く気になりだしてた所だったので
これから水分摂取気を付けてみようと
思います
夕食
レンコンのあおさ海苔天ぷらの衣を付けて焼いたもの
鮭をいっぱい頂いたので
粕汁にしました
関西人の私は粕汁大好き
で
で関東の方はあまりしないようですね？
