木曜はC NTDゲランさんステップ
今日はワンコインの方とか他店舗からとか
大勢で後ろの方はきつきつでさぞやりずらかったのでは
なので先生もお立ち台(身体張ってらっしゃる
）
）いつもは通しで記憶が抜けちゃうパターン
ですが今日は３bメの戻り見逃したら
最後まで分からないままでした
次週頑張ろ
そして土曜は
メガロス立川 アッキーせんせ
アドバンスステップ６０とバーニングエアロ５０
ステップ
先週はイベントだったので１週空いての
コリ全く忘れてます
ま、毎週してても覚えてなくって
でもやってるうちに身体が覚えてたりするんですが
今日はしててもこんなのしたっけ？状態
バッククロスランジタップ反転
どうしてもワンカウント早く
皆とご対面
しかも最後まで修正出来なくって
殆どご対面とは・・・・ 
トホ
トホお次のエアロ
ここのエアロは５０分で３ブロック
なのでM田より展開が早いのかしら
混んでるせい
３bメウロウロして
終了しちゃいました
終了しちゃいましたそしていつもの締めのアクア３０で身体解して終了です
この最後のプールのお水が火照った身体に気持ちよいんです
（冬は寒そうですが）
来週の代行は姫野イントラさん
大好きなエアロ
なのに運動会で行けない
なのに運動会で行けない残念
今日も3本最近体力持つようになった気がするんです
翌日も疲れが残ってないし
（以前は火曜と土曜の翌日半端ない疲れで
グッタリしてたんでですが、それがないんですよ
）
）やっぱりこのエクステンドのお陰かな～
お味も美味しいし
これは欠かせませんね
先週ですが立川のグランデュオ・パンフェスタ
で購入したパン
今日は伊勢丹で和菓子
コンビニスイーツ
ビアードパパのパンプキンクリーム
食べてしまってうっかり写真なし
捨てようとしたくしゃくしゃ包装紙
