今頃火曜レッスンのアップです
パワーヨガ ５０
今日から月替わりって事でいつもと違うポーズもありで
かなりきつかった
これはピョンピョン👣上げるけど安定しない安定するのは数秒間だけ
このポーズからゆっくり立ち上がるんだけど蓮華座が崩れて立ち上がれない
サイドプランクレベル２までは問題ないけど３レベルでは長く
静止出来ない（腕がぴくぴく）
次から次と流れるポーズの入れ込み、一つ一つのポーズに
耐えるとステップのように激しく動いてるわけではないのに
半端ない汗
このきつさは何なんでしょう
でも終わってみるとやりきった感いっぱい
アッキーせんせのアドバンスステップ ６０
お初のヨガマット抱えてヨガウェアの見慣れない方が
ステップ台をセンター脇の前に置かれて
ｷﾀｰ Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒(｡Ａ｡)!!!
皆でコソコソガヤガヤ 何者
皆さん興味津々
（私も）
皆さん興味津々（私も）勝手に裏入り週
いつもの様に３Bのみ裏入り
今日は心肺機能が低下してるのか息切れが
して何回もおさぼりしちゃった
こちらも激しかった
結局そのお方最後まで頑張っておられたけど
来週は出られないでしょうね
