先日里芋を煮て焦がしてしまったお鍋、クレンザーで必死に
落とそうとしたけど落ちない
以前にレモンで煮立たせればいいとＴＶでやってたのを思い出し
煮立たせてるとボロボロ剥がれていってる
１０分程煮立たせた後火を止め
暫らく浸けておいた、
まだ少し落ちない箇所もあったけど大半は落ちました
凄い
で残った所はアルミスポンジで擦ったら
見事に落ちました
今まで何個お鍋を捨てたことか・・・・
恐るべしレモンの力
皆さんも万が一の時はお試しあれ
ダイナミックヨガ４５
先週とは違う代行の先生
並んでるときに評判聞いてると期待出来ないよ、だって
評判通りでお決まりのポーズ、しかもスローペース
先生が皆さんにこれぐらいの速さでいいですか
もう少し速くしますか
に、お隣の方がうなずく
速くなって少し強度アップ
ダイナミックだからきつくなきゃ
プレミアムステップ６０ アッキーセンセ
いつもはヨガ２本だけど今日は１本だけでお風呂休憩いれ
筋トレしてからのステップ
今日は何人かお休みで少なめ、勝手に裏入り週
なので新ぶりなし前回と全く同じコリで３ブロック目だけ
裏入りになる
１ブロメ？ジャンプクロスに入る前の繋ぎが分からないから
スライドで待ち合わせていかにも出来た風
３ブロメの裏入りは２ブロックの最後シャッセから跨いでマンボで
背面に
またまた３ブロの出だしがシャッセからってシャッセ祭り
その後は景色変わると出来ませ～ん
前でやってたのをそのまますればいいのにといつも思うけど
これが出来ないんですよ～
最近ヨガが増えた為筋トレが疎かになってきたので、これからは
ヨガとステップの間にお風呂タイムと筋トレ、このパターンが良さそう
