いつものダイナミックヨガ＆プレミアムヨガ
今日も代行の先生でダイナミックの方はパワーヨガ系だから
きつくてもいいんだけど、お次のプレミアムゆったりどころか
一個一個ポーズが長くてきつかった～
プレミアムステップ６０ アッキーセンセ
１ブロメ新ぶり
新コリいつもならキャッチ遅く中々出来ないけど今日は奇跡的
すんなり何故か出来ちゃう
ま、私が出来るって事は皆さん出来てるんでしょうけど、
２ブロメも何かすんなり入っていき先生からも珍しくお褒めの言葉を
頂いた
で、嬉しくて調子に乗ってたら、
面替え裏からになった途端、真っ白に
なってしまい忘れるやら出来ないやらで２ブロメは ドタバタアタフタ
調子コイテルんじゃないですアタシ
３も２を引きずったままイマイチの出来まともに出来たのは１だけってこと
ま、楽しかったからいいんだけど・・・
以前はこの激しいステップ息切れして膝に手を付いたりでへタレ
てたりしたけど最近は最後まで踏めるようになった
ヨガ、コアトレのお陰かな
五穀米は毎日飽きるので最近はこれだけをを白米に混ぜてる
白米と比較してカルシュームが３０倍、鉄分１１倍
