買い置きが無くなってしまって先週持って行けなかった
プロテインとアミノバリュー届いて安心
何しろお医者様から低蛋白と言われたのでたんぱく質は必須
ましてや筋トレ後は特に欠かせない
いつものホームＭＭ
SENTERGY 60
今日は特別なポーズはなくいつものピラティス系コアトレ
グループパワー６０
いつも思うんだけどダンベルを使ってのスクワット
首の後ろに棒が当たり痛いんだけど・・・・
首に当たらないようにすると腕が痛いし・・・
皆さんどうしてるのかな～
スクワットはいいとして
上半身の筋力なさ過ぎ
日曜しかしてないからもう１回あるといいんだけどな
この栄養剤とおにぎりのお陰で体力持ちそう
まだ、元気
まだ、元気
エキサイトステップ５０ ＡＹＢさん
人数は一時増えてたけど最近はいつものメンバーで多くもなく
少なくもない
今日は１週目
跨ぎのＡＹＢさん（って私だけ思ってる）と言うぐらい今日も出だしから
跨ぎで途中シャッセで台の周り周ってまた跨ぎとか・・・
逆跨ぎして又お見合い
跨ぎに悩まされちゃった
今日の先生のツッコミは絶口調
で、ＯＯさん誤魔化し上手ね
・・・・・
（一瞬私かしらと思ったけど ホッ）
（一瞬私かしらと思ったけど ホッ）可愛い笑顔でさらっと何気に言われる
先生のキャラを知ってるから真に受けなくて笑えるけど
捉えように寄ってはドキッとする
あのキャラはほのぼの～～
今日は栄養剤のお陰で３本クタクタにならなかった
