やっぱりほぼ全身筋肉痛
階段下るのも腿が・・・・・・
今までの筋トレは何だったのか
それとも年末から何日かトレーニングしてなかったから
恐るべしグループパワー
やらねば
そう、やらねばって事なんです
昨日の棒お方のブログに書いてある通り
好きだからするって事とは別物
私はしなければならないからする
（はっきり言ってこんなしんどい筋トレしたくない）
これをしてる大半の人はそういう気持ちだと思う
（中には好きでしてる人もいるでしょうが・・
少ないかな～？思う）
あと何かの目標持ってる人とか・・・
今私に必要なものは体幹トレと筋トレ
これと平行して楽しいステップやエアロもしたい
で、今日は楽しみなステップオンリー
オリジナルステップ ７０
湘南さん
固定マルチ 逆Ｔ
縦台上からカールカールで回りながら横置きの台
に移動してのチャチャ下り
この横の台が邪魔
になり怖いんですけど～
お隣の若いお兄さんは何でも無いかのように
回ってるし、若いって素晴らしいね
そのお兄さんの横で間に合わなくて必死で
追っかけてる姿はのろまの亀のよう
のろのろでも汗はかけたし楽しく踏めました
入館時に配管の故障でシャワーが使えない
と説明されてたけど、帰り時にも直っておらず
シャワーなしで帰宅、（車で良かった）
