先週はこの後の時間のプレミアムヨガ
に参加だったけど
今日はその前のダイナミックヨガ60（パワーヨガ系）
〈Xマスバージョンで拡大〉
を試しにしてみた
昔はＧでパワーヨガに参加したりもあったけど
久々やってみたらきついきつい
こんなにきつかった
チャトランガが出来ない
潰れてマットについてしまうし
潰れてマットについてしまうしプランクからチャとトランガなんてとんでもない
（膝を付きながらしたけど）
他に出来ないポーズもあり
一連の動作アンシュタなんてかなりハード
お隣のＹちゃんなんてさりげなくどんなポーズも出来てるし・・・
（なるほどキレッキレのステップはこのヨガをしてるお陰なのね）
かなり汗が出てくる
瞑想系に出て褒められたからって
調子に乗るんじゃない デス
こんなに出来ないなんて体幹も筋力もかなり落ちてる
バレエも復活したいなんて思ってたけど
こんな体幹ではアラベスクも出来なさそう
やっぱり先決はヨガだ
来週からもヨガ続けるよ～
なんかヨガにハマりそう
プレミアムステップ６０
クリスマスバージョンバーチカル（縦置き）
先生はゴールドのひらひらワンピ可愛い
バーチカルなので何時もよりだいぶ抑え目で
オプションも試したいとこあったけど
止めちゃった
キャッチ遅くアップアップだったからね
ブイクロスニーここでも登場
いつも苦戦してたけど流石にこれだけやると
何とかなるもんですな
バーチカルも楽しい
終えてからグルメ会のメンバーで忘年会
どのお料理も美味しかったけど
サラダに乗ってたごぼうのから揚げみたいなのが
美味しく 自分でもしてみようと思った
