先週お休みしての今日は２週目
木、金、土とお休みしてたので３日間筋トレしてない
うちでは腹筋だけしてるけど
他の部分は機械でないと、、、、
（なんて思ってる時点で間違いだよ）
機会がなくても筋トレは出来る
なんて言っておきながらしない
でも３日さぼっただけで気になる
ステップより筋トレが気になるとは・・・・
なんて事でしょうか
（良いって事に）
取り合えずステップ前の筋トレは上半身メインに３０分
で、肝心のステップは
２週目なので気合入れてやってみたけど
Ｓさんチックなニーカウントずらしみたいな物が登場
したりで
休んでた割には結構踏めたじゃん
って喜んでたら
某お兄さんから修正されました
数カウント２箇所間違いも得意げに踏んでたのよね
Σ＼(￣ｰ￣;) 恥ずかしい
今日は特に難しくも無く易しめでも無くって
感じでいつも通りのＡＹＢさんらしい動きでした
ステップ後またじっくりかけて下半身の筋トレ
たっぷり筋トレ、有酸素運動、ストレッチ
満足のコースだった
