「捨てる。」
の読み解き会に参加しました。
今日のテーマは
「嫉妬と怒りはどこから生まれる？」
嫉妬とどう向き合うかが、
断捨離における位置どりの極意です。
これまで自己啓発を学んでも
リバウンドをしていたとしたら
感情を分類していないことが原因です。
感情を分類
プラスになる嫉妬とマイナスになる嫉妬がある。
⬇️
プラスになる嫉妬は残し
マイナスになる嫉妬は捨てる。
これまで
感情を分類する
嫉妬を分類する
ということを考えたことがありませんでした。
そもそも、
嫉妬するのはいけないこと
という思い込みから
なかったことにしようとしてきたことに
気づきました。
まず、なぜ自分がその人に嫉妬を感じるかを素直に考えてみましょう。結局のところ、「その人の持っているものがうらやましい。それを今の自分が持っていないことが悔しい」ということですよね。ということは、それを手に入れれば自然と嫉妬は消えてしまうはずです。
私は
うらやましいと思ってたんだ
悔しかったんだ
そうだよ
うらやましくて、悔しくて
嫉妬してただけ
そこに感情があった！
なのに、その感情をないものにしようと
ごまかして
曖昧にして
モヤモヤし続けてきたんだ
感情の行き場がなくて
ドロドロになってたんじゃないかな！？
そうか、そうか、出して、捨てればいいのか
昨日は
断捨離トップトレーナーのみなみちゃんと話して
自己一致させる
と聞いたばかりだ。
そうか、
自分の中のポジティブとネガティブ
どれも自分
ネガティブちゃんも認めてあげる
自分の中でそれができたら
自分のこと、もっと好きになるだろうね。
ごきげんを増やす極意はここにあるかも。
今日も大切なことにきづかせていただき
ありがとうございます
