体力がなくてすぐに疲れてしまう
朝起きれない
決めたことが守れない
甘いものが好き
自分の軸がぶれやすい
断捨離をして家のモノは少なくなったけれど
なんだかスッキリしない
頑張って生きてるつもりだけど
どこかエネルギーが漏れている感じ
こんな自分を変えたい‼️
と本気で思ってました。
一方で
かっこよく走りたい
いつかホノルルマラソンに出たい
という憧れもありました。
颯爽と走るイメージ
そのイメージに近づくために
何ができるかな
走るのは嫌いじゃない
若い頃は走れてたし
今も走ろうと思えば走れるはず…
なのに実際に走ってみると
ヤバイ
３分で苦しくなる
走る続けることができなかった…
何度かトライしてみたけれど
いつも躓いてしまう…
そこで思い切って
リ・ボディ ＆ ライフクリエイション 100日プログラム
仲間と励まし合いながら
カラダという空間を整え
人生を整えていくプログラムに
参加することにしました。
ランニングのプロ
栄養のプロ
メンタルのプロが、それぞれ
正しい方法を教えてくれるので
やることがシンプルになり
最小限の力で最大限の効果がもたらされる
(はずです)
悶々と悩む時間
自分を責める思考
カラダに負担をかけるような食物
を断捨離していきます。
「走るのはゆっくりでOK
頑張りすぎない
周りの景色も楽しみながら走ろう」
とコーチからアドバイスを受けた途端
翌日から急に
20分走れるようになりました。
急に自分がやれそうな気がして
その気になって
やってみたら本当に走れました。
栄養指導のプロからは
「生野菜をたくさん食べてね
オイルに気をつけてね
○○はカラダに良くない」
などと具体的なアドバイスがあります。
自然と口に入れるモノへの
意識が高まってきました。
不要なモノを捨て(出し)て
必要なモノを入れていく
シンプルな法則
断捨離は人生を整えるためのトレーニング
カラダもココロも人生も同時進行でととのえていきます。
100日後の未来に向かって
今できることをやっていきましょう。
100日続けることが大事です
