今朝、目が覚めて
閃いてきた言葉
「自分に感謝する」
今日は
自分自身に
ありがとう
ごめんなさい
を意識的に言います。
それが自然に出てくるようになったら
自分がもっと愛おしくなって
自己肯定感もUP
大好きな自分が
大好きなモノと
大好きな人に囲まれる生活
そこへ行こう
「基本の断捨離 21のルール」
を読んでいます。
「この人、どうして不機嫌なのだろう？」
「もしかして、私が怒らせてしまったのだろうか？」
と「なぜ？」と問いかけるのが第一段階。
さらには、
「私の何がいけなかったのだろう？」
「この人の機嫌を直すにはどうしたらいいだろう？」
と自分を責め、対策を講じようとし…
(以上抜粋)
これを
ずっとやってました。
いつからやっていたのか
わかりません。
家族の中に
すぐ不機嫌になる人
がいました。
「人生の最大の罪は不機嫌である」
断捨離に出会うまで、
この言葉を知りませんでした。
知ってからも
自動的にやってました。
でも、
「あっ、またやってる
」
と、気づきいたら
少しずつ、変わりってきました。
不機嫌なのは私のせいかどうかはわからない
不機嫌は自分で解決するもの
私の不機嫌は私の責任
だから自分で不機嫌の種を取り除く
そして、ごきげんな自分へと変身
自分を責めてしまう思考の癖を
断捨離して
他人の気分を引き受けてしまう思考の癖も
断捨離して
頑張ってきた自分を認めて
頑張ってきた自分に感謝して
自分への信頼をプラスしていく
自分との約束を守れたら
ありがとう
自分との約束を守れないときは
ごめんなさい
そして、ごめんなさいが言えた自分を誉める。
今日は自分に感謝する日に決めます。
何回ありがとうが言えるかな❓
I LOVE ME❤️
今日もいい日だ
