ウォーキングしてきました

いつもブログをご覧頂きありがとうございます



今日はウォーキングをしてきました



実は
人間は日光にあたるのが大事です



うつ病の治療として
日光にあたるのが大事と言われています



今は紫外線の問題もありますが
サンスクリーンを塗って歩けばいいわけで・・・・



日光にあたる事により
体が目覚めます
自身がいきいきしてきます
体が強くなるため、風邪等ひきにくくなります



ほんの些細な事ですが、凄くだいじです



少しの時間でもいいです



皆さんも是非やってみてください