こんにちは✨
静岡県静岡市のサロンミュカのゆみです。
・夏の冷房でも足が冷えて痛い
・毎日むくみで身体が疲れている
・肩、腰、ひざが痛くてツライ
多くの女性が慢性化させて悩みを悩みだと思っていない。でも、ラクになったら嬉しいというお悩みを一緒に改善へ導いています。
ほとんどのお悩みは「身体の使い方を知らないこと」で起こっています。
身体の使い方を知って、ぜひ一緒に健康美脚を手に入れちゃいましょう✨
【今日のレッスン】
後ろ足のかかとを意識
実はかかとの向きで歩く時に
使われる筋肉が大きく変わります
止まっている状態で足を前後に開き
かかとを左右に動かしてみると
わかると思います
足の筋肉太りで悩んでいる
多くの方がこの間違った筋肉の使い方
そして、脂肪太りの場合は
足の筋肉を使っていない場合が多いです
まずは、かかとを意識して
健康と美脚を手に入れましょう！