こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
生徒さんの話や
過去の自分を振りかえって
痩せない時に共通しているのが
ネット検索で
ダイエット法を寄せ集めて
自己流で
痩せようとしていること
これはね
本当に痩せないです
ネットの情報から
自分が痩せる方法を
パパッとピックアップできるなら
そもそも
太ったりしないんですよ
これは本当に
太っていた頃の自分に
言い聞かせたいんですが。
太る原因になっている
体質やマインドの問題を
分かっていないから
どんどん太るんです
自分が思っている事と
体重が増える本当の原因に
ズレがあるから
ダイエットは苦戦するし
なかなか痩せていけないんですね
だから逆を言えば
そこさえ
分かってしまえば痩せます
自己流の
寄せ集めダイエットの
どこがズレていたのかを知って
自分の体質に
ドンピシャに
合うことさえやれば
ちゃんと痩せていけるんです
体質に合った痩せる取り組みは
体質診断をやれば分かるんですが。
大抵の場合
体質のケアだけではカバーできない
マインドの問題も
みなさん併せ持っているんですね
・自分は〇〇だから痩せない
・痩せるには〇〇せねばならない
・わたしは痩せるのに不利
・〇〇だったら痩せられるのに
・〇〇できないからどうせ痩せない
こころの底から
痩せたいと思っているのに
痩せるのを阻む
こんな思い込みや前提を
頑なに握りしめている人がほとんど
自分で自分に
【わたしは痩せない】という
ブロックをかけてしまっているんですね
「スイーツを食べるから痩せない」の思い込みも本当に多い
ケーキ食べながらだってちゃんと痩せますよ♪
だから
私のダイエットカウンセリングでは
お一人お一人の
痩せないブロックを
ガンガン外していきます
今、サポートしている生徒さんたちも
・自分が４８キロになりたいなんて
恐れ多くて言えない
・カレドショコラを２枚食べてるせいで
痩せない…でも我慢できない…
・デブ！と悪口言われたことがないから
周りがイジれないくらい私はデブなんだ
こんな感じで
頑なに何かしら握りしめていたんですね。
他人が聞いたら
ツッコミどころ満載だけど
本人は真剣にそう思いながら
真剣に悩んでいるので
私も真剣に
一緒にブロックを外していきます
ブロックが外れて
痩せていける根拠が腑に落ちると
みんな本当に
パアッと晴れやかな表情に
なってくれるんですね
だから
痩せないブロックを外す時間は
お互いにとって
すごくテンションが上がるひと時なんです
２月２９日
２０時〜募集開始の
ダイエット
体験カウンセリングでは
体質診断をして
痩せる方法を個別にお伝えしながら
お話しする中で
痩せないブロックが
垣間見られた時は
そこも含めてお伝えします。
握りしめている思い込みって
たくさんあるんですが
初歩的なブロックは
お話しする中でも
チラッと垣間見られたりするので
わたしが気づいたことは
ちゃんとお伝えしますね
自分の体質を知らずに
ネットの情報を読みあさるより
痩せない原因を
正しく知ってから始めた方が
早く痩せられますよ
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