こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
体重って
めちゃくちゃ気になりますよね
私のブログを読んでくれている方で
体重は気にしてません♪
お菓子が好きなだけです〜♪
っていう方なんて
まずいないと思うので
お菓子を食べながら
体重も減らしたい！
そう思っている方が
ほとんどだと思います
このbefore写真が「ダルマさんみたい」と好評？でうれしい
私はダイエットカウンセラーとして
ダイエットの目的は
カラダを健康にしながら
細くしていくこと！
カラダを
内側から整えていくほど
体重は勝手に減っていく！
というスタンスで
ダイエットメソッドを
お伝えしているんですが。
そうは言っても
体重…
減らしたいですよね！
減らなきゃつまらないよね！
体重への本音は
以前ブログにも書いたんですが。
体重が減る時って
ちゃんと前兆があるんですね。
カラダに合ったケアを始めると
・体調が良くなる
・便秘解消
・お肌がきれいになる
・手足の冷え改善
・生理前の不調が減る
・肩こり＆腰痛の改善
・寝つきが良くなる など
こんな変化が出てきて
これって全部
体重が減る前兆！
でも、すぐに
期待通りには減らなかったり
何ならちょっと増えてたりする時も
あるわけで
そういう時って
テンション下がりますよね…
やる気なくなりますよね…
やっぱりそうだよね〜
簡単に減るわけないよね〜
そう思いますよね
だって体重計の数字は
減ってないんだから。
でも
「やっぱり減らないよね…」
そう思うこと自体が
体重が減っていくことを
阻止しているんです
これは
私がそうだったんですが。
なかなか体重が減らない時って
【強く願う】
ということをしていないんですね。
体重を減らしたいな〜とは
常々、思っているのに
絶っっっ対に減らす！
とは思っていない。
何でかって言うと
願ったのに叶わなかったら
イヤだから。
惨めだから。
格好わるいから。
めちゃくちゃ保険をかけてました。
なかなか体重が減らない自分の
メンツを守るために…
でも
それだと体重は減らないんです
人間って
強く思い描いたことが
現実になるって決まっているから。
やっぱりそうだよね〜
そう簡単には
体重って減らないよね〜
仕方ないか〜
そう思っていると
【体重は減らない】
ということだけが
現実として叶います
冗談じゃないですよね
でも
カラダってそういうものなんです。
体重の数字に一喜一憂したり
体重にこだわってしまう気持ちは
本当〜〜にわかります！
わたしもそうだったから
でも
体重を減らすのを阻止しているのは
意外と
自分自身のマインドのせい
自分で自分の体重を
がっちりホールドして
「減らない考え方」のまま
ダイエットしている人って
けっこう多いです
こういう話は
ニュアンスが伝わりにくいので
いつもは
継続コースの生徒さんにしか
お伝えしていないんですが
ダイエット成功には
欠かせないので書いてみました
体重を減らすマインドについては
今後も書いていきますね
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