こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
地震や事故など
深刻なニュースが続いている状況ですね。
わたしは今日までに
北陸エリアの生徒さん
全員の無事が確認できて
ほっとひと安心していたんですが
お正月ムードで賑やかな
私の住む神奈川と
テレビで見る被災地との
温度差をすごく感じていて…
この状況で
自分がやるべき事を考えていました。
私ができることって
募金や物資の支援など
プライベートでは
たくさんあると思うんですが。
こうやってブログを書いている
発信者としての
私ができることは
読んでくれている人の
不安感を増長しないこと
自分の気の乱れを
文章に乗せないこと
これだと思うんです。
ニュースを見るたびに
亡くなった方の数が
どんどん増えていくこの状況には
気持ちが揺さぶられるけれど。
そんな不安や落ち込みを
ダイエット情報がメインの
このブログに書いたところで
不安の連鎖を
生むだけなんですよね
だから
発信するのであれば
いつも以上に
安定したエネルギーを
言葉に込めること
これが
今の私にできることだと思います。
今このブログを読めている人って
被災真っ只中の状況ではないですよね。
今の私と同じように
被災地とは
違いや温度差がある状況だと思います。
だから
今、わたしがやるべき事は
こういう状況下で
ココロとカラダを整えるための
シンプルな方法を
分かりやすく発信すること
そのためには
わたし自身がいつもと変わらず
心身ともに安定した状態であること
安定した状態でいるためには
いつも以上にコツコツと・丁寧に
自分の心身をケアすること
これが大前提だと思うんです。
自分自身が
ココロもカラダも
安定した状態であること
これは
ダイエットカウンセラーを志した頃から
わたしが目指してきた姿です。
カラダが
太りやすい状態に傾いていたり
ココロが
ストレスや悩みで疲弊している…
生徒さんはみんな
そういう状態で相談にきてくれるので。
やっぱり
私自身が安定した状態でいることは
生徒さんへのサポートの為にも
必要不可欠だと思っています。
元旦からの数日間は
そんな事を考える機会を
与えられた期間でした。
被災地の支援をするにも
カラダとココロを
良い状態に整えておくことは必要なので
次回のブログからは
気持ちがお疲れ気味でもできる
シンプルな方法をお伝えしていきますね
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