こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
突然なんですが今週
２日で１キロ痩せまして
着替える時に分かるんですね
あれ…なんか今日は
服がちょっとゆるいかも…って
わたしは基本的に
今日は軽いだろうな〜
って日にしか体重計に乗らないので
・寝起きの顔のむくみ具合
・お腹のペタンコ感
・目覚めの良さ
・鏡でボディラインのチェック
・着替える時のカラダのサイズ感
この辺りを見ながら
今日は軽い ／ 重い の体感を
チェックしています
カラダに合ったケアをして
カラダを丁寧に扱っていれば
体重って
こんな短期間でも
本当に減るものなんです！
今回
２日で１キロ減った理由は
痩せられる環境に
身をおいているから！
わたしは７月から
メンターである阿弓さんの
【美力底上げサロン】という
オンラインサロンに入っていて
美しさを磨きながら
自分自身を整えて
痩せやすいカラダ作りをしていく
という
いかにもキレイになれそうな
環境にいるんですが
この夏はちょっと忙しくて
７月・８月は
大して参加できて
いなかったんですね
サロンのライブ配信の
録画は溜まる一方…
蒸し暑さで
カラダはむくみまくり…
夏の疲れで
顔も全体的に下がっているような…
で、
これではイカン！！
と思って
溜めまくっていた
サロンライブを一気に見始めたら
※サロンではその時期に合わせたやり方で
カラダを整えていくので。一気見は推奨されてません…
２日後には
スルッと１キロ減！
痩せたい…
キレイになりたい…
もっとラクに生きたい…
こんな思いを叶えるには
それが叶う
環境に身をおいて
叶えるための情報に
触れ続けること
やっぱりこれが
何より大事なんだな…と
身をもって感じています
わたしは
ダイエット継続講座に入ったお陰で
４ヶ月で７キロ減！
半年で１０キロ減！
を達成して
その後は１年くらいかけて
マイナス１５キロまで
いったんですが
やっぱり
継続講座に入っていた時と比べて
１人だと
痩せるスピードは
かなり遅くなるんですね
わたしは今
・太りやすい体質のパターン
・体重が増えるメカニズム
・何をすれば体重が減るのか
・食べても太らない体質つくり
・体型をラクにキープする方法
これら全部
わかっているから
そこまで意識しなくても
じわじわ痩せ続けることは
わりとカンタンなんですが
やっぱり
じわじわ痩せるより
スルッと痩せる方が
痩せていく面白さが全然ちがう！
それに、１人だと
どうしても意識が
下がりやすいんですよね
そこで起爆剤となってくれたのが
オンラインサロンの存在で
季節ごとに変わる
痩せやすいカラダ作りや
痩せる食材リスト
ライブでのコメントのやり取りや
他のサロンメンバーからの
痩せたよ！報告など…
痩せるための環境が
すでに準備されているから
あとは
自分もその中に入って
楽しくカラダを整えるだけ！
１人で悶々と取り組むより
アドバイスをもらいながら
楽しくやった方が
痩せるスピードは
格段に早くなるんです！
サロンでの学びを活かして
私は今日も美味しいものを食べます♪
痩せるか・痩せないか
その違いって
自分が痩せるための
方法を知っているか・・・
本当〜にこれに尽きます！
痩せられる環境に
身をおいて
痩せるために
今の自分のカラダに
必要な方法を知ることで
ダイエットの効果には
ハンパない差が出るんですね
わたしのダイエットコースでは
「意識やヤル気は
徐々に下がって当たり前」
というのは大前提で
ひとりひとりに合った
痩せるための方法を
マンツーマンで
たっぷりお伝えしています
体重が
減りはじめた時の
うれしい驚きの先には
どんどん痩せていく
さらなる嬉しさが
待っていますよ
ダイエットに
忍耐や根性は必要ないです
楽しい！と思えるダイエットを
選んでくださいね
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