こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
同じような体型で
同じ方法でダイエットしても
痩せるスピードには
個人差があるので
あの人はこの方法で
あんなに痩せられたのに…
わたしは
全然痩せないんですけど…
というのは
よくあることなんですが
できれば
【痩せられた人】の方に
なりたいですよね
個人差があるとはいえ
ダイエットするからには
痩せたいのは当たり前！
ただ
なんとな〜くやっていると
差が出やすくなるので
【痩せた側の人】になるためには
あらかじめ
頭に入れておいてもらいたいことが
あるんですね
ダイエット成功のために
覚えておいてもらいたいのが
結果が現れるのを
楽しみに待てる
余裕を持つこと！
今年の春に
４名のモニターさんに
ダイエットカウンセリングを
受けてもらって
４名全員
サポート期間中に
体重が減ったんですが
４名に共通していたのって
この
結果を待てる余裕！
だったんですね
とにかく忙しかったり
リバウンド経験が多かったり
太りやすい体質に
当てはまり過ぎていたり…etc
本当に痩せるのか
不安になりやすい条件でも
４名全員
カラダに合った取り組みを
できる範囲でやってくれて
他のモニターさんが
痩せていってるのを
私のブログで知っても
「みなさんすごい！！
私もそろそろ痩せるのかな〜と
楽しみにしてます！」
こんなスタンスで
【きっと自分にも痩せる時がくる】
そう信じて
焦らなかったので
痩せるための
カラダのケアに加えて
気持ちが
【痩せる未来】の方に
向かっていくと
たった３週間でも
カラダはどんどん変わって
体重も減っていくんです
ダイエットしているのに
思うように体重が減らないと
やっぱりあっちの方が良いかも！
次はコレ試してみるか… など
ダイエットの沼を
ひとりで彷徨いがちになるけど
見切りをつけるのが
早すぎるパターンが
多いです
わたしのダイエットモットーは
好きなものを食べながら
運動なしで
手っ取り早く痩せる！なので
手っ取り早く
結果を求める気持ちは
本当〜〜によく分かる！！
でも
待てる余裕も必要です
"痩せられない自分" ばかり
考えていると
私たちのカラダって
それが現実になるようにできているから
痩せていく未来の方に
気持ちをフォーカスしていきましょう！
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