こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
＼残り１席です！／
次の募集時期は未定なので
ぜひこの機会にお申込みくださいね♪
痩せる人と
痩せられない人には
決定的な違いがあります
今の体重が何キロとか
もともとの体質は関係なくて
痩せる人はみんな
自分が
こうしたい！と
思ったことをやる
そこに
罪悪感は感じない
食べたい時は食べる！
疲れている時は休む！
自分のために
時間やお金を使う！
食べたい…
休みたい…
これやってみたい…
そんな
自分の望みを叶えるほど
心身ともに満たされて
カラダが痩せやすい方に整って
自然と
痩せていくと分かっているから
罪悪感なんて
感じないんですね
今、継続コースの生徒さんが
ちょうどコース半分終わったところで
体質面は
だいぶ整いつつも
やっぱりこの暑さと
お子さんの夏休みなど
生活リズムが変わったことで
体重が
揺れ動きやすい時期でもあるんですね
今まで順調に
ミニマム更新 & ４０キロ台を
キープしていた生徒さんでさえ
少し体重が増えたりしたけれど。
あぁ…増えた…
食べ過ぎたせいだ…
もう終わりだ…
そんなネガティブモードには陥らず
増えた原因と
解決策をお伝えしたら
サッとそれに取り組んでくれて
１週間たたずに
スルッとまた４０キロ台に戻りました
たくさん食べて
体重が増えて
罪悪感で落ち込む…
この繰り返しでは
何も変わらないですよね
痩せる人は
食べすぎて
体重が増えても
食べたことや
増えたことに
罪悪感は感じません！
減らすために
必要なことに
ササっと取り組みます
おぉっと！
予想外に増えたぞ！
じゃあ何からやろうか！
行動に移すまでが
軽やかなんですね
わたしのダイエットサポートは
好きなものを食べながら
運動なしで痩せる！が基本なので
運動好きな方はもちろんやってOK笑
サポート期間に
体重が揺れ動くのは想定内！！
そこから
・なぜ増えたのか
・どうやったら減らせるのか
それをお伝えして
「増えても自分で減らせるんだ！」
という手応えを感じてもらいながら
サポート終了後も
自分で痩せるチカラを
身につけてもらうことが目的です
サポート期間中だけ痩せても
すぐにリバウンドしてしまったら
貴重な時間もお金も
もったいないですからね
今、体重が増えて
気分が落ちている方も多いと思います。
増えた原因を正しく知って
必要なことに取り組めば
カラダはちゃんと
スリムになっていきますよ
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