こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
週末は
受付の出勤日があったのですが。
夕方から
足の付け根が猛烈にダルくて
関節まで痛くなってきて
まさか風邪？！と
焦りながらも
どうしても電気屋さんで
パソコンを買いたかったので
足を引きずりながら
どうにかパソコンを選び
ヨレヨレ状態で帰宅
そして
ソファで寝たまま
朝を迎えるという大失態…
でも
これを入れてお風呂に入ったら
一発で復活しました
エプソムソルト
エプソムソルトの原材料は
硫酸マグネシウム
温泉の成分にも含まれる
ミネラルの一種で
カラダが芯から温まって
発汗作用がすごい！！
わたしは
カラダに余計な水を
溜め込みやすいタイプなので
雨の日は油断大敵
むくみ体質の人って
ただでさえ水を溜め込みやすいのに
雨の日は
空気中に増えた水分まで
一緒に溜め込んでしまうので
さらに浮腫みやすく
不調を感じやすいんですね
しかも受付の仕事は
・座りっぱなし
・足元に空調の冷風が直撃
という最悪な環境
雨の日に加えて
足元を冷やし過ぎたせいで
むくみが
関節痛にまで悪化したんです
水が溜まる
↓
溜まった水が冷える
↓
冷えたところに脂肪が付く
冷えはむくみを悪化させる上に
むくみは
脂肪に直結してしまうので
雨の日や
カラダを冷やした日に
必須なのは
とにかく
カラダを温めること
温め効果の持続する
エプソムソルトなど入浴剤の
チカラを借りるのがオススメです
むくみ体質の人にとって
春先〜梅雨〜夏は正念場です
気温は上がっても
カラダを冷やしやすい場面が
多い時期だから
きちんとカラダを温めて
むくみを放置しないことが
大事なんですね
むくみを放っておくと
どんどん脂肪がつきやすく
痩せにくいカラダになってしまうから
雨の日こそ
カラダを温める！
むくみは
その日のうちに解消！
これが大事です
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