こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
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実際の体重よりも
見た目が太ってみえる…
それはなんとしても
避けたいですよね
先日ブログに載せた写真が
予想外の反響で
なんなら左の方が若干軽いんですが…
左の写真を撮った日は
この服、失敗したな〜
なんか太ってみえるわ〜
なんて服のせいにしてたけど
悪いのは服じゃなくて
忙しさを言い訳に
生活もカラダのケアも
すべて雑に
なっていたから
カラダの扱い方次第で
同じ体重でも
見た目は変わるんです
手っ取り早く
見た目をスッキリさせるには
カラダを雑に
扱わないこと
自分の心地よさ・快適さを
なるべく優先して
小さな不快や痛み・不調を
その都度ケアしてあげること
アラフォーにもなると
世間には揉まれ
家族には振り回され
雑な扱いを受けても
痛くも痒くもなくなるんですよね
でも
自分を雑に扱うことに慣れると
たくましいメンタルと共に
カラダもどんどん
デカくなっていきます
意識とカラダは
繋がっているので
自分が自分を
どう扱っているかは
見た目にも影響するんです
もうオバさんだから…
私なんてどうでもいいから…
私なんかべつに…
そんな自虐は
ダイエットの邪魔になります
自虐的なメンタルが
クセになると
カラダもどんどん太っていくので
意識とカラダは繋がっている
これを忘れないでくださいね
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