こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
ダイエットは
イベントごとではなく
日々の習慣です
カラダを整える取り組みを
コツコツ続けることで
結果に繋がるわけなんですが。
飽きるんですよね…
地味だから…
ダイエットは
嫌だな…つらいな…と思ったら
そこで試合終了なので
飽きないように
刺激を投入する必要があります
ケーキも大事
ダイエットに飽きたら
ダイエットを楽しんでいる人や
ダイエットの発信をしている人と
やり取りをしてみること
ダイエットは
ひとりぼっちでやると
必ず飽きて挫折しがちなので
ダイエットを楽しんでいたり
楽しむコツを知っている人からの
刺激が必要なんですね
私は
ダイエット講座で
次から次へと痩せる方法を教わって
定期的に
先生である阿弓さんや
同期と会っていたお陰で
飽きる暇がなかったので
定期的に
ダイエット絡みの刺激を
浴びていたことが
最速で
14キロ痩せることに繋がったと
実感しています
最速で痩せるために
ベストなのは
マンツーマンの
ダイエットカウンセリングを
継続して受けること
とはいえ
それはハードルが高い…
そんな時は
いろいろな
ダイエットカウンセラーさんの
発信を見てコメントしたり
公式LINEを活用するのも
オススメです
コメントやメッセージを送る
アクションを起こして
やり取りをする
そんなアクションだけでも
受けられる刺激って
ありますよ
私も今週から
公式LINEで3回にわたって
【お菓子を食べながら痩せる方法】を
配信するので
お菓子食べたい〜
痩せたい〜！って方は
ぜひ登録しておいてくださいね
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