こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
昨日は満月でしたね
わたしは
とにかく眠くて眠くて。
食欲も大爆発！
朝からピザを食べて
ダイエットカウンセラー同期の
あゆみんが
朝からポテチを開けたと知って
だよね〜♪
今日はそういう日よね〜って
ものすごい安心 & 連帯感 
そういえば、あゆみん
ハーゲンダッツも食べてたよね？
じゃあわたしもいっとくか♪←
そんな
ハイカロリーDayを
過ごしていました♪
ピザーラ派♪
満月って
溜めこんで
蓄える時期なので
カラダは丸くなるし
むくみも感じるし
なんとなくダル〜くなる日。
食べすぎてないのに
なぜか突然体重が増えて
あれ？ってカレンダー見ると
あ、満月だからか〜って
納得することも多いんですよね
特に
満月の前の1ヶ月に
心身ともに無理していた人って
満月の影響をより強く
受けてしまうので
満月の日のコンディションは
それまでの自分を振り返る
良いバロメーターにもなります
むくんでる〜 けど載せる♪
そんな
ダルくて重〜い満月には
とにかくゆっくり休んで
自分を労わること
ここで無理して
通常モードに戻そうとするより
今は一旦
休んであげた方が
早くカラダが回復して
ダイエットも進みやすくなります
で、
3/22には新月になるので
新月に
スッとデトックスする流れに
繋げるためにも
今の時期に無理しないことが
大事なんですね
月の満ち欠けを
把握しておくと
ダイエットは進めやすくなります
今、体重が増えたのも
満月のせい
食欲が止まらないのも
満月のせい
わたしこの1ヶ月
無理してたんだな〜
頑張りすぎてたんだな〜
だからちょっと休もう♪
これで良いんです！
どんな完璧な
ダイエットメソッドや
食事法をも上回ってくるのが
自然のサイクルの影響なので
月に一度くらい
大きな自然のリズムに逆らわず
身を委ねて休むこと
今は休もう♪と
思えるかどうかは
ダイエットの結果も左右しますよ
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