こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
ダイエットカウンセリングが
始まった先週
2月の募集にお申込み頂いた
モニター3名さまに加えて
ダイエットの相談をしたい！と
お友だちが去年から
ずっと待っていてくれたので
お友だちの
ダイエットカウンセリングから
スタートしました
わたしのドアップでスミマセン…
体質診断の予想外の結果に
大絶叫 & 爆笑からスタートした
カウンセリングでしたが
想像以上にヘビーな結果だった衝撃✴︎
この数年で
急に太ってしまった原因と
今、太りやすく痩せづらく
なっている理由を
まずはじっくりお伝えした上で
太りやすくなっている体質面と
痩せるための解決策を
たっぷりカウンセリング
特に
これから始めてもらう
痩せるための取り組みは
これは今日からでもできそう？
これは仕事の日は難しいかな？
これは抵抗ない？ などなど
ひとつひとつ
2人で相談しながら
今後の取り組みを
決めていきました
お友だちではあるけれど
カラダのことや
今のライフスタイルについて
たくさん話してくれたお陰で
ものすごく
濃密で真剣な
カウンセリングができたので
これからどんどん
カラダが変わっていくことを
わたしは確信しています
カウンセリング後には
痩せるための取り組みのPDFもお送りします♪
この1,2年で
急に太りやすく
痩せづらくなった…
そんな体感を持っている人って
すごく多いと思うんですよね
体質によって
太った原因はさまざまですが。
日々の食事や習慣など
小さい積み重ねの影響で
自分で自分の代謝を
下げてしまっている
これが
太りやすく痩せづらくなった
大きな要因でもあるんです
カウンセリングでも
代謝を上げる取り組みは
お伝えしたんですが
♦︎よく噛む
♦︎栄養を足す
♦︎夜はやく寝る etc
基本的なことばかり
下げてしまった代謝は
今からでも上げていけるので
食べ方や食材・生活習慣など
小さなことを
見直していくだけでも
カラダは変わっていきますよ
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