こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
ダイエットカウンセリングモニター
【内容】カウンセリング９０分
※公式LINEでのフォロー３週間付
※対面（横浜・都内）またはZoom
【募集開始日】２月２２日(水)２１：００～
【募集人数】限定３名さま
【料金】８，０００円
先日
いつものカフェで
ブログを書いていた時のこと。
また
隣のカップルの会話が
気に食わない
聞き耳たててるわけじゃないのに
どうしても耳に入ってきちゃうんですけど
どうやら
彼氏(鈴木福くんの老けたver)が
ジムで筋トレを始めたようで。
いや〜やっぱ筋トレだよ！
毎日トレーニングする人の気持ち
分かるわ〜
要は自分といかに向き合うか
なんだよね〜
と語りながら悦に浸ってる様子
で、
とにかくタンパク質ね！
要はタンパク質なわけ！
糖質とか脂質とか
マジで "悪" だから！
とか言いはじめた…
お尻ムチムチ系の
老けた鈴木福くん…
盗み聞きのついでに尻まで盗み見
彼は
まずは脂肪を落としながら
筋肉をつけていかなきゃ
いけないはずなのに。
その食生活では
一瞬 痩せたとしても
すぐリバウンドします
タンパク質・糖質・脂質
ビタミン・ミネラル・食物繊維
これらは全てカラダに必要で
痩せるためにも必要な栄養素。
どれが良い栄養で
どれがダメとかない！
栄養素は
チームを組んで働きます
だから
どれか欠けると
他の栄養素もうまく力を
発揮できなくなる。
すべての栄養素を
バランス良く摂ることで
カラダ自体が痩せ体質に変わって
一生リバウンドしないカラダが
手に入るんです
太めの老けた福くんの
脂肪は減らないだろうけど。
それ以上に
彼の話を興味なさそうに聞いてた
彼女との関係が心配。
ほんと余計なお世話だよね〜
でもあれは別れるタイミングを見計らう女子の佇まいだったから
極端なダイエット話って
本人は良くても
聞いてる人をものすごく
萎えさせるんですよね
糖質&脂質＝悪！なら
どっちも食べてる私も悪？
そう言いたいの？みたいな
ダイエットにも
人間関係にも
バランス感覚って
すごく大事です
極端なものに手を出すと
カラダは痩せないし
人間関係にもヒビが入って
糖質も脂質も食べない人とゴハン行きたくない〜
大事なものを失うので
全ての栄養を
バランス良く摂ること！
これが大事です
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