こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
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私が
体質改善ダイエットを始めて
夜だけ同じものを食べていたら
勝手に8キロ痩せていた夫…
ほんとズルい…
とにかく食に無頓着な人なので。
私が朝食に
フルーツを食べてる横で
大福を頬張り…
朝は片手で食べられるものが良いそう。
だからって大福…
休日は好きな物を食べる！
と決めているらしく
朝からカップラーメン…
本当に信じられない食生活だけど
夜は同じものを食べているお陰で
リバウンドなし！
マイナス8キロ・
ウエスト10センチ減を
キープしています
子どもが生まれるまでは外食三昧で、お互いすごいスピードで太っていった私たち…
私の影響で
夫が日常的に
食べるようになったのが
⚫︎緑の葉野菜
(ほうれん草・小松菜・ベビーリーフ)
⚫︎キノコ
⚫︎海藻
(ワカメ・昆布・海苔・ヒジキ)
お菓子&ジャンクフードのせいで
夫のカラダには老廃物が
溜まりまくっているはず
そんな老廃物を
これらの食材が
流してくれたのは間違いない
それに加えて
「自分でも不思議なんだけど
あんなに好きだった
菓子パンを見ても
買いたいと思わなくなった…」
と言い出した夫。
カラダに必要な栄養を補給
↓
味覚や嗜好が少しずつ変わり
↓
自然と欲する食べものが変わる
夫のカラダの中では
無意識のうちに
体質改善が進んでいるんだな
と感じています
妻の食生活&生活習慣が変わると
夫も勝手に痩せていくので
私たちが痩せることは
家族の健康を守ることにも
繋がっていきますよ
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