こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
今日は
受付の仕事の
新年初✴︎出勤日でした
展示場の受付だから
平日はヒマで
土日だけ忙しいのです
特に今日は
ファミリー向けの
大きなイベントがあったので
疲れた…
子ども向けの無料イベントに来る親って
なんであんな殺気立ってんだろう…
そんな
あぁ…疲れた……って時に
ダイエッターが
やった方が良いのが、
自分が本当に
好きなことに没頭！
これはただの
気分転換orリラックス
ではなくて！
痩せるために
あえて必要な
行動なんです
痩せていく時に
絶対に必要な条件って
カラダが
元気であること
なので！
疲れた〜〜って
状態のカラダから
よし！元気出てきた！って
状態のカラダに
ギュイン！と
持ち上げるのが
痩せる近道
だから
♦︎好きなドラマを見る
♦︎本を読む
♦︎スタバでコーヒーを飲む
♦︎アロマオイルを楽しむ
♦︎音楽を聴く
♦︎ゆっくりお風呂に入る etc
好きなことに
とことん没頭する！
五感を使うことだと
カラダの回復は
さらに早く進みます
私も今日はゲッターズ本を熟読♪
いよいよ銀のインディアンの時代がきたー！！
今日の
ファミリー向けイベントで
殺気立ってる親たちを見て
しみじみ思ったのが
お正月明けのママたちって
みんなめちゃくちゃ疲れてる！
クリスマス〜年末の忙しさに
子どもの冬休み…
大掃除や帰省…
義実家でのストレス…
こんなに大変なのに減らない体重…
世間が休みの時ほど
ママたちって忙しいんですよね
だからってイベントの受付に八つ当たりしないでほしいけど
そんな
イライラ・ピリピリ・グッタリ
してる時に気合いを入れても
痩せないから
自分の好きなことに没頭して
ココロに栄養を補給 &
カラダの元気を取り戻す！
それが
疲れていても痩せたい時の
必須アクションです
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