こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
昨日は
ずっと楽しみにしていた
ダイエット講座の同窓会でした
今年の4月に卒業した
ダイエット講座
総勢12名の同期の中で
昨日は7人も集合
しかも全員
さらにスリムになってたー！
(体重は変わらないの〜って言う子も、明らかに見た目がキレイになっていてビックリ！)
フレンチビストロで
ランチコースを堪能して
デザートまで完食
さらに二次会で
スイーツや甘いドリンクを
さらにさらに、
みんなと解散したあと
東京駅に行ったら必ず買う
あんみつをGETして
帰宅後すぐにデザートTime
それでも今朝は
体脂肪が1.4%も減ってた！！
昨日は
ひたすら食べて、飲んで、
喋って、爆笑して、また食べて…
の繰り返しだったから
カロリーや栄養のことなんて
微塵も考えなかったけど
心の底から楽しむと
ただ飲んで食べて喋るだけでも
たった1日で痩せるんです
みんなに、痩せたね！シルエットが薄くなってる！って言ってもらえて感激♪
昨日みんなと会って
あらためて思ったのが、
ダイエットに
気合いはいらない！
必要なのは良い刺激！
ということ
ダイエット講座で一緒に学んだ
体と心の上手な扱い方を活かして、
それぞれの分野で活躍している
みんなの様子に
すごく刺激を受けたので
ココロに良い刺激を受けると
カラダの脂肪まで減るなんて
楽しい時間が持つチカラって
すごいですよね！
ダイエット中に
体重や気持ちが停滞したら、
"ココロの底から楽しく過ごす"
こっちを頑張る方に
シフトチェンジして
ちょっとカラダをゆるめてみて下さいね