こんにちは
宝田阿弓さん主宰
「食べながら痩せるダイエット」
グループ講座2期生の 由美です。
太っていた頃の自慢
冬でも寒くない♪
68キロだった頃、
カラダの40%近くが
脂肪だったから…
関東の寒さなんて平気だった
それなのに、
ダイエット講座での体質診断では
デブの原因は冷え・水溜まりタイプ
との結果…
え〜なんで〜
全然寒くないのに〜
冷たいもの飲んでも
お腹痛くなったりしないよ〜etc…
冷えてる自覚はなかったけど
とりあえず言われたとおり、
カラダを温めて
水を飲んでいたら
それだけで本当に痩せた！
体脂肪40%近くなると、頭にも脂肪がつく！
カラダが冷えていると、
体内の巡りが悪くなって
余計な水&老廃物を溜め込んで
代謝が悪くなって太る！
太っていた頃って
カラダのいろんな感覚が鈍っていたから
そもそも
"カラダが冷えている"という
感覚が分からなかった…
そんな人に大事なのは、
とりあえず温めてみること
⚫︎温かいものを飲む
⚫︎カラダを温めるリンゴを食べる
⚫︎腹巻きをつける
⚫︎家でも足首ウォーマーをつける
⚫︎湯船に浸かる
⚫︎パジャマの下に薄いスパッツを重ねる
寒くなくても
あえてカラダを温めていくと、
だんだん"カラダが温まる"という
感覚が分かってくるので
温まる感覚が分かってくると
"カラダが冷えてる感覚"も
だんだん分かってくる
おやつを食べる時も、温かい飲みものと一緒に♪
冷えてる自覚がない人ほど、
"カラダを温める"なんて
シンプルな方法だけで痩せるので
試しに温めてみることを
オススメします